Home Health & LifeStyle हँसी योग: यह क्या है और यह कैसे काम करता है?

हँसी योग: यह क्या है और यह कैसे काम करता है?


योग एक महत्वपूर्ण उपकरण है जिसका उपयोग कई लोग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए करते हैं। और जब आसन के कई रूप और प्रकार होते हैं, योग की एक विशेष शाखा हँसी या हँस योग है – जिसे आपने लोगों को पार्कों में, समूहों में अभ्यास करते देखा होगा। ग्रैंड मास्टर अक्षर, एक परोपकारी, आध्यात्मिक गुरु, लाइफस्टाइल कोच, योग-प्रणेता, और लेखक बताते हैं कि योग का यह रूप क्या है और यह आपको कैसे फायदा पहुंचा सकता है।

“हंसना योग एक प्राचीन अभ्यास है, जो मूल रूप से नाथ परंपरा द्वारा शुरू किया गया है और नाथ वंश है। यह ‘हसीबा खेलिबा दरिबा ध्यान’ के योग दर्शन से अपनी जड़ें जमा लेता है। योग में इस दर्शन का शाब्दिक अनुवाद ‘हँसना चंचल होना और ध्यान की घुटना’ है, “वह साझा करता है indianexpress.com

ऐसा माना जाता है कि योग की शुरुआत गुरु गोरखनाथ ने की थी। “उन्होंने अपने शिष्यों को योग अभ्यास के हल्के-फुल्के स्वभाव को सिखाने के लिए इस परंपरा की शुरुआत की। वह चाहते थे कि उनके छात्रों और शिष्यों को यह महसूस हो कि योग सभी गंभीर व्यवसाय नहीं हैं और उन्हें आनंदपूर्ण तरीके से सीखा जा सकता है। इस अभ्यास के साथ, उन्होंने एक मजेदार, हँसी और खेल के तत्व के माध्यम से ध्यान की आदत का परिचय दिया। ”

लाभ

जबकि योग का यह रूप मूल रूप से केवल हिमालय में प्रचलित था, यह अब हर जगह आम हो गया है। “लोग पार्क और सार्वजनिक स्थानों पर हंसते-हंसते योग करते हुए देखे जा सकते हैं। यह एक सामुदायिक अभ्यास है जो किसी के मूड को तुरंत उठा सकता है, “हिमालयन सिद्ध कहते हैं, कि हँसी योग लोगों को” आसान-सहज प्रकृति और जीवन के प्रति एक हल्के-फुल्के रवैये के साथ लाती है। “यह हमें आसानी से जीवन की चुनौतियों और असफलताओं का सामना करने के लिए स्पष्टता और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करता है।”

निष्कर्ष के तौर पर

* योग के गहन अभ्यास के लिए हंसना योग आपका प्रवेश द्वार हो सकता है।

* यह व्यवसायी के भीतर जिज्ञासा की एक स्वस्थ भावना विकसित करता है और ज्ञान प्राप्त करने के लिए इस मार्ग का अनुसरण करने के लिए नेतृत्व कर सकता है।

* हंसी योग शेड अवरोधों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास से भरा होता है, अपने तनाव और चिंता को समाप्त कर सकता है।

अधिक जीवन शैली की खबरों के लिए हमें फॉलो करें: Twitter: जीवन शैली | फेसबुक: IE लाइफस्टाइल | इंस्टाग्राम: यानी_लिफ़स्टाइल





Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments