Home Health & LifeStyle सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए इन जीवनशैली में बदलाव करें

सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए इन जीवनशैली में बदलाव करें


ग्रीवा कैंसर धीरे-धीरे बढ़ता है, शायद ही कभी दिखा लक्षण शुरुआती दौर में। बड़ी संख्या में महिला आबादी इससे पीड़ित हो सकती है कैंसर और इसके बारे में पता भी नहीं है। इस प्रकार का कैंसर मौन और घातक है। बे पर ग्रीवा के कैंसर को रखने के लिए, आपको नियमित रूप से पैप परीक्षण के लिए जाना चाहिए, टीकाकरण करवाना चाहिए, धूम्रपान में कटौती करनी चाहिए, और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना चाहिए। बीमारी से मुक्त जीवन जीने के लिए डॉ। तनवीर अब्दुल मजीद, सर्जिकल ऑन्कोलॉजिस्ट, ज़ेन मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल, चेंबूर से कुछ महत्वपूर्ण सुझावों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

सर्वाइकल कैंसर क्या है?

सरवाइकल कैंसर को एक कैंसर के रूप में कहा जाता है जो गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय के निचले हिस्से जो योनि से जुड़ता है) की कोशिका में होता है। यह कैंसर मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) के विभिन्न उपभेदों के कारण हो सकता है, जो यौन संचारित संक्रमण है।

लक्षण

गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से पीड़ित लोग खूनी योनि स्राव, पेल्विक दर्द या संभोग के दौरान दर्द जैसे लक्षण दिखा सकते हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन लैंसेट ग्लोबल हेल्थ सुझाव दिया है कि भारत में 2018 में सर्वाइकल कैंसर से होने वाली मौतों की सबसे अधिक अनुमानित संख्या दर्ज की गई है। ”भारत ने 60,000 मौतों के साथ 97,000 सर्वाइकल कैंसर के मामलों में योगदान दिया। ये आंकड़े निश्चित रूप से परेशान करने वाले हैं और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है।

सर्वाइकल कैंसर के लक्षणों को जल्द पकड़ने के लिए पैप स्मीयर टेस्ट करवाएं। (स्रोत: गेटी इमेजेज)

सर्वाइकल कैंसर से खुद को बचाने के लिए इन आवश्यक सुझावों का पालन करें

धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है

‘धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है,’ इस निर्देश की अक्सर अनदेखी की जाती है। लेकिन, यह समय की जरूरत है कि इसमें कटौती की जाए धूम्रपान गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की संभावना को कम करने के लिए। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि तम्बाकू के उत्पाद गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं और बदले में, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को आमंत्रित करते हैं। इसलिए, धूम्रपान बंद करने की चिकित्सा का विकल्प चुनना और इसे जल्द से जल्द छोड़ देना आवश्यक है।

पैप परीक्षण के लिए ऑप्ट

यदि आप नियमित पैप परीक्षण निर्धारित करते हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा में होने वाली असामान्यताओं को देख पाएगा। इस प्रकार, आप समय पर परिवर्तनों से निपटने और सावधानी बरतने में सक्षम होंगे। आपको अपने डॉक्टर के सुझाव के अनुसार परीक्षण करना होगा।

सही समय पर टीका लगवाएं

बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए एक टीका उपलब्ध है। इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो महिलाएं कई यौन साथी रखती हैं उन्हें सर्वाइकल कैंसर होने का अधिक खतरा होता है। संभोग करते समय सुरक्षित यौन विधियों की आवश्यकता होती है। इंटरकोर्स के बीच ब्लीडिंग से ठीक से निपटना चाहिए।

देखो तुम क्या खाते हो

आपके आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए ताकि आप स्वस्थ और हार्दिक रहें। फलियां और साबुत अनाज भी खाएं। जंक, प्रोसेस्ड, ऑयली और मसालेदार भोजन के सेवन से बचें। वातित पेय के अपने सेवन को कम करें और शराब

यद्यपि सर्वाइकल कैंसर किसी भी उम्र में किसी को भी मार सकता है, लेकिन शरीर में होने वाले परिवर्तनों से सावधान रहना चाहिए और तत्काल आधार पर असामान्यताओं की रिपोर्ट करनी चाहिए।

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