Home Health & LifeStyle भीगी हुई किशमिश, ताजा रस, भरपूर नींद: समीरा रेड्डी ने उसे कोविड...

भीगी हुई किशमिश, ताजा रस, भरपूर नींद: समीरा रेड्डी ने उसे कोविड रिकवरी में मदद की


अभिनेत्री समीरा रेड्डी से बरामद किया है कोविड -19 उसके बच्चों के बाद – हंस (5) और न्यारा (2) – पहले सकारात्मक परीक्षण किया गया। अभिनेता ने अब इंस्टाग्राम पर अपने अनुयायियों के साथ साझा करने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं कि वे कैसे कोविड की कमजोरी से निपट सकते हैं और अपनी ताकत वापस पा सकते हैं।

अपने कैप्शन में, रेड्डी ने लिखा कि इन युक्तियों ने व्यक्तिगत रूप से उनकी कमजोरी में मदद की है।

अभिनेता ने सलाह दी कि जो लोग ठीक होने की राह पर हैं, वे नारियल पानी पीकर अपनी ताकत वापस पा सकते हैं। बादाम और किशमिश को रात भर भिगोकर रखें और फिर सुबह उन्हें खाने से भी मदद मिल सकती है।

आंवला और नीबू का रस, या किसी भी ताजे फलों का रस फायदेमंद है। भोजन के बाद, अपने आहार में गुड़ और घी को शामिल करें, और परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। अभिनेता ने यह भी कहा कि दाल, खिचड़ी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से उनकी मदद हुई है।

इसके साथ ही, उसे रोजाना 15 मिनट धूप मिलती है, प्राणायाम और गहरी साँस लेने के व्यायाम किए जाते हैं। रेड्डी ने सोने से पहले भरपूर नींद और नियंत्रित स्क्रीन समय सुनिश्चित किया। वह धीमी गति से चली, और गहन कसरत सत्रों से बचती रही।

“भावुक होना ठीक है। अपनी भावनाओं को साझा करें your अधिकांश imp को चंगा करने में समय लगता है me इससे निश्चित रूप से मुझे मदद मिली। जल्द ठीक हो जाओ । मजबूत रहें the ”अभिनेता ने कैप्शन में लिखा।

हर कोई जानता है कि कोविड -19 से वसूली करते समय थकावट जो दुर्बल करती है। हाल ही में शेफ सरनश गोइला को सोशल मीडिया पर ले जाया गया था सुझाव है कि खिचड़ी COVID-19 रोगियों के लिए “सबसे सुरक्षित शर्त” है

“जबकि प्रत्येक व्यक्ति को अपने शरीर के प्रकार के अनुसार उसकी ज़रूरतें होती हैं – एक खिचड़ी सभी में फिट होती है (आप एक बाजरा उन लोगों के लिए भी कर सकते हैं जो चावल नहीं कर सकते हैं)। कुछ प्रोटीन के साथ जोड़ी – पर्याप्त शाकाहारी जोड़ें और एक पूर्ण भोजन है, ”शेफ ने इंस्टाग्राम पर लिखा।

अपने डॉक्टर से जांच कराएं, जो आपको बेहतर मार्गदर्शन करने में सक्षम हो।

अधिक जीवन शैली की खबरों के लिए हमें फॉलो करें: Twitter: जीवन शैली | फेसबुक: IE लाइफस्टाइल | इंस्टाग्राम: यानी_लिफ़स्टाइल





Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments