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क्या आपको अपने शरीर की देखभाल की दिनचर्या में ड्राई ब्रशिंग को शामिल करना चाहिए?


ड्राई ब्रशिंग, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसमें एक “प्राकृतिक, कठोर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करके स्ट्रोक और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करना” शामिल है, जो एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। गीतिका मित्तल ने उल्लेख किया है।

यह स्किनकेयर कदम सर्दियों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह न केवल त्वचा को एक्सफोलिएट करता है बल्कि ड्राई-ब्रशिंग के बाद आपके द्वारा लगाए जाने वाले उत्पादों की प्रभावशीलता में भी सुधार करता है। वास्तव में, के अनुसार हेल्थलाइन, “ड्राई ब्रशिंग एक प्रकार की आयुर्वेदिक दवा है जो सदियों से चली आ रही है।”

नीचे, ड्राई ब्रशिंग के कई लाभों की जाँच करें, जैसा कि डॉ। मित्तल ने इंस्टाग्राम पर साझा किया है।

आपको ब्रश कैसे सूखना चाहिए?

कोई विशिष्ट नियम नहीं हैं, और आप “या तो पूर्व-ब्रश को सूखा कर सकते हैं या बाद में स्नान कर सकते हैं।” उसने एक गैर-विषैले साबुन का उपयोग करने का सुझाव दिया और “धीरे से अपने शरीर के केंद्र की ओर लंबी गति बना रही है, अर्थात हृदय।”

पैरों पर शुरू करें और धीरे-धीरे हल्के हाथ के दबाव के साथ लंबी, चौड़ी गोलाकार गतियों में ऊपर की ओर बढ़ें। उन क्षेत्रों पर अधिक दबाव लागू करें जहां आपके पास मोटी त्वचा है जैसे कि आपके पैरों के एकमात्र। “अपने पेट पर, परिपत्र गति में ब्रश करें,” उसने सुझाव दिया, “प्रत्येक क्षेत्र में 5-6 बार ब्रश करें”।

एक बार जब आप कर रहे हैं, मालिश और तेल के साथ आपकी त्वचा moisturize कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप। हालांकि, बेहद संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को ड्राई ब्रशिंग के बारे में स्पष्ट करना चाहिए।

ड्राई ब्रशिंग के क्या फायदे हैं?

ड्राई ब्रशिंग के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि यह “आपके लसीका प्रणाली का समर्थन करता है और शरीर के लिम्फ को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।” यह सूजन और द्रव प्रतिधारण को भी रोकता है।

“यह शरीर के परिसंचरण और ऊर्जा को बढ़ाता है, सेल्युलाईट को तोड़ने में मदद करता है, और आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है!” उसने आगे लिखा।

क्या आप आजमाना चाहेंगे?

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