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कभी ‘टूटे हुए दिल के सिंड्रोम’ के बारे में सुना है? यहां बताया गया है कि यह कितना हानिकारक हो सकता है


दुख एक मजबूत भावना है, लेकिन यह तनाव की एक घटना है। वास्तव में, सबसे नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त किया जाता है जब किसी व्यक्ति को तनावग्रस्त कहा जाता है। तनाव ने दुर्भाग्य से, हमारे जीवन को अनुमति दी है, और यह ऐसे उदाहरणों का निर्माण करता है जो हमें भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रूप से तनावग्रस्त कर देते हैं, जिससे तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्राव होता है, जिसमें एड्रेनालाईन भी होता है, जो रक्तचाप, नींद के पैटर्न, रक्त शर्करा को प्रभावित करने की प्रवृत्ति रखता है। स्तर और हृदय गति।

ताकोत्सुबो कार्डियोमायोपैथी, जिसे ‘टूटे हुए हृदय सिंड्रोम’ के रूप में भी जाना जाता है, एक हृदय की स्थिति है जो तनाव के तीव्र, गंभीर रूप से परिणाम कर सकती है। “तनाव व्यक्ति से व्यक्ति में अलग-अलग होता है और इसके अपने प्रकार होते हैं जैसे एक्यूट, एपीसोडिक एक्यूट स्ट्रेस और क्रोनिक स्ट्रेस। इन विविधताओं को उनकी विशेषताओं, संकेतों, लक्षणों, अवधि और उपचार के तरीकों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। तनाव को हमेशा एक बुरी चीज नहीं माना जाता है, यह आमतौर पर रोजमर्रा के काम के लिए हमारी प्रतिक्रिया है। तनाव की सही मात्रा किसी व्यक्ति को सतर्क होने के लिए प्रेरित करती है। बहुत अधिक तनाव हानिकारक हो सकता है और किसी को तनावग्रस्त, चिंतित महसूस कर सकता है और यहां तक ​​कि कुछ गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है, ”डॉ। राजपाल सिंह, डायरेक्टर-इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, फोर्टिस ला फेमे हॉस्पिटल, रिचमंड रोड, बेंगलुरु बताते हैं।

उन्होंने कहा कि कई पैरामीटर तनाव के बारे में बात की जा सकती है:

तीव्र तनाव: सबसे सामान्य प्रकारों में से एक, तीव्र तनाव लगातार प्रस्तुति के साथ होता है और एक संक्षिप्त अवधि के लिए होता है। यह मुख्य रूप से निकट भविष्य में किसी भी घटना या मांगों के अतिरेक, नकारात्मक विचारों के कारण होता है। इनकी पहचान तीन अलग-अलग समस्याओं जैसे कि क्षणिक भावनात्मक तकलीफ, सिरदर्द, गर्दन में दर्द, कभी-कभी क्षणिक पेट, आंत और आंत्र की समस्याओं, नाराज़गी, एसिड पेट, पेट फूलना, दस्त, कब्ज द्वारा की जा सकती है।

एपिसोडिक तीव्र तनाव: इस प्रकार में, एक व्यक्ति अक्सर तीव्र तनाव के अक्सर ट्रिगर को प्रस्तुत करता है। जो लोग अक्सर तीव्र तनाव से पीड़ित होते हैं वे अक्सर अराजकता और संकट का जीवन जीते हैं। उनकी भावनाएं पूरी तरह से दबाव और असंगठित हैं। इस प्रकार के तनाव को दो अलग-अलग व्यक्तित्वों में पाया जा सकता है – टाइप ए व्यक्तित्व और बिगड़ैल व्यक्तित्व।

टाइप ए पर्सनैलिटी, जब तीव्र तनाव अक्सर पाया जाता है; व्यक्ति आक्रामक, अधीर है, और समय की समझ है। इन लक्षणों से हृदय की स्थिति भी होती है जिसे कोरोनरी हृदय रोग कहा जाता है। चिंता करने वाले प्रकार वे लोग हैं जो बहुत चिंता करते हैं और हर चीज के बारे में नकारात्मक विचार रखते हैं।

चिर तनाव: गंभीर, लंबे समय तक चलने वाले, हानिकारक प्रकार के तनाव, जहां समुदाय या तो बचपन में अपने प्रतिकूल अनुभवों या अपने जीवन में एक दर्दनाक अनुभव के कारण पीड़ित हो सकता है।

जब किसी व्यक्ति को तनाव होता है, तो अमाइग्डाला अधिक सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अस्थि मज्जा को इंगित करता है। इससे धमनियां फूल जाती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। (फोटो: गेटी इमेजेज / थिंकस्टॉक)

ताकोत्सुबो कार्डियोमायोपैथी क्या है?

यह दिल के मुख्य कक्ष, बाएं वेंट्रिकल का कमजोर होना है। यह आमतौर पर गंभीर भावनात्मक या शारीरिक तनाव के कारण होता है।
● किसी प्रियजन की अप्रत्याशित हानि
● अचानक दुर्घटना
● ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट
● गहन भय
● भयंकर तर्क

“दिल और तनाव के स्तर आपस में जुड़े हुए हैं। जब किसी व्यक्ति को तनाव होता है, तो अमाइगडाला (मस्तिष्क का क्षेत्र जो तनाव से संबंधित होता है) अस्थि मज्जा को अधिक रक्त रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए संकेत देता है। इससे धमनियों में सूजन हो जाती है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक और एनजाइना हो सकता है (दिल का रक्त प्रवाह कम होने के कारण एक प्रकार का सीने में दर्द)। टूटा हुआ हृदय सिंड्रोम एक ऐसा हृदय रोग है, जो तनाव के तीव्र या गंभीर रूपों का परिणाम है, ”डॉक्टर बताते हैं।

तनाव को प्रबंधित करने के सरल तरीके:

सकारात्मक बने रहना: एक अच्छी हंसी दिल की मदद कर सकती है; हंसी तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है, धमनियों में सूजन को कम करती है।
व्यायाम: हर बार जब शरीर शारीरिक रूप से सक्रिय होता है, तो वह मूड-बूस्टिंग रसायनों को जारी करता है जिसे एंडोर्फिन कहा जाता है। व्यायाम करने से रक्तचाप कम होने और दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने से दिल की बीमारियों से बचाव होता है।
द्वि घातुमान खाने से बचें: तनाव के दौरान, लोग अक्सर द्वि घातुमान खा लेते हैं जिससे मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थिति हो सकती है। अपने आहार में सैल्मन, एवोकैडो, शतावरी और डार्क चॉकलेट जैसे पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट शामिल करें।

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