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‘एक दूसरे के लिए रुकने और मेरी चिंता को स्वीकार करने जैसा महसूस हुआ’


देश में हम में से कई की तरह, अभिनेता और गायिका श्रुति हासन भी बहुत चिंतित हैं सर्वव्यापी महामारी। उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपनी भावनाओं को साझा किया, ‘अनुत्पादक’ महसूस करने पर एक लंबा नोट लिखा, इस ‘कठिन समय’ के दौरान, क्योंकि राष्ट्र दूसरी लहर की लड़ाई जारी रखता है कोरोनावाइरस संक्रमण, और आंशिक लॉकडाउन में प्रवेश करने वाले कई राज्यों के साथ।

“यह इतना कठिन समय है – मैं अपनी आत्माओं को उठाने के लिए मूर्खतापूर्ण बातें, रचनात्मक बातें उबाऊ काम करता हूं – मैं अपने लॉकडाउन मित्रों के लिए आभारी हूं जो अथक फोटोबॉम्बर्स और ऐसी प्यारी आत्माएं (सिस) हैं,” उसने कैप्शन में शुरू किया। इस पोस्ट में अभिनेता की तस्वीरों की एक श्रृंखला थी जो घर पर सेल्फी क्लिक करते हुए हमेशा की तरह शानदार लग रही थी।

“आज मुझे अनुत्पादक होने का अहसास हुआ – मुझे ऐसा लगा जैसे मैं एक दूसरे के लिए रुक रहा हूं और अपनी चिंता को स्वीकार कर रहा हूं – मेरे दिल में हर किसी के लिए दुःख है और मैं अपनी छोटी सी अच्छी ऊर्जा को बाहर निकालने के लिए ध्यान लगाता हूं।” उसने आगे लिखा।

“मुझे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं – आइए एक-दूसरे की कोशिश करें और मदद करें? मुझे बताएं कि क्या कोई जानकारी है जिसे मैं साझा करना चाहता हूं या कुछ भी है जिसके बारे में हमें बात करनी चाहिए? और यहाँ किसी भी मामले में आपके लिए एक विशाल गले लगाना है, ”उसने लिखा।

इन कठिन समय में, जब लोग अपने प्रियजनों और दोस्तों की मदद करने के लिए संसाधनों की तलाश कर रहे हैं, तो एक महत्वपूर्ण सामाजिक मीडिया उपस्थिति वाला व्यक्ति कई लोगों की आवाज़ को बढ़ाने के लिए अपने प्रभाव का उपयोग कर सकता है। तब हासन पर अच्छा लगा, न केवल उनकी भावनाओं के बारे में खुलकर, बल्कि अन्य लोगों की भावनाओं को भी समझने की कोशिश करें।

हाल ही में, अभिनेता सोनम कपूर, ने भी, एक वीडियो साझा करते हुए कहा कि उसने अपने इंस्टाग्राम पर संसाधनों को उजागर करने और मदद के लिए अनुरोधों को फिर से प्रकाशित करने का फैसला किया है।

लेकिन इस सब के बीच, हम सभी को यह समझने की जरूरत है कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता देने की जरूरत है। समाचारों के निरंतर प्रवाह से अभिभूत होना आसान है, और यही कारण है कि सब कुछ से ब्रेक लेना और अनप्लग करना सही है अगर आप वजन कम महसूस कर रहे हैं।

ठीक उसी तरह जैसे हासन ने कहा, अपनी आत्माओं को उठाने के लिए “मूर्खतापूर्ण बातें”, “रचनात्मक चीजें” करें।

चेन्नई स्थित मनोचिकित्सक और SCARF के निदेशक डॉ। पद्मावती रामचंद्रन के साथ पहले साझा किया था indianexpress.com मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम केवल उन सूचनाओं का उपभोग करें जो विश्वसनीय स्रोतों से हमारे पास आ रही हैं। “हमें केवल डब्ल्यूएचओ जैसी वेबसाइटों के माध्यम से सही जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है। संकट की स्थिति में तनाव महसूस करना असामान्य नहीं है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि इन भावनाओं से गुजरना पूरी तरह से सामान्य है, ”उसने कहा था।

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