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‘आशा है कि सबसे अच्छे के लिए, सबसे बुरे के लिए तैयार’: महामारी के बीच गुल पनाग ‘कार्डिनल नियम’ साझा करता है


चालू कोविड सर्वव्यापी महामारी एक या दूसरे तरीके से सभी को प्रभावित किया है। निराशा और निराशा की भावना है क्योंकि अधिक से अधिक लॉकडाउन को जगह देना जारी है। कई लोग महसूस करते हैं कि पिछले डेढ़ साल में जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। इस सब के बावजूद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई व्यक्तिगत लड़ाई लड़ते हुए भी इसमें साथ है।

इंस्टाग्राम, अभिनेता और फिटनेस उत्साही तक ले जाना गुल पनाग, जो अक्सर प्रशंसकों और अनुयायियों के साथ अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को साझा करते हैं, उन्होंने उल्लेख किया कि किसी को आशा नहीं छोड़नी चाहिए।

“हम एक साल पहले जहां थे, हम वापस आ गए हैं। वास्तव में, बदतर है। चीजें तेजी से सर्पिल हुई हैं जितना हम सोच सकते थे। फिर भी, इसके लिए बहुत कुछ आभारी होना चाहिए। लॉकडाउन में चीजों को कैसे प्रबंधित किया जाए, यह जानने के लिए हमें आभारी होना चाहिए (क्योंकि हमने पिछले साल पहली बार सीखा था)। यह सीखने के लिए आभारी होना चाहिए कि खुशी पारिवारिक है और उनका स्वास्थ्य – खुदरा थेरेपी या विदेशी स्थानों की यात्रा नहीं है। 44 वर्षीय ने कहा कि सीखने के लिए आभारी होना चाहिए कि किसी को जीवित रहने के लिए बहुत कुछ करने की आवश्यकता नहीं है, और यहां तक ​​कि आरामदायक भी होना चाहिए।

यह उल्लेख करते हुए कि हर कोई संघर्ष के अपने सेट से गुजर रहा है, द टर्निंग 30 अभिनेता ने सहानुभूति का अभ्यास करने की आवश्यकता पर प्रकाश डाला।

“किसी के पास घर हो सकता है, जबकि किसी के सिर पर छत नहीं हो सकती। सहानुभूति कभी-कभी अपने आप नहीं आती है, खासकर अगर कोई पीड़ित है। इसका अभ्यास करो। कुछ और की तरह आप में बेहतर होना चाहते हैं। जिसमें शामिल हैं, लेकिन व्यायाम, कृतज्ञता आदि तक सीमित नहीं है। ”

“जैसा कि हम सभी के पास है और प्रिय लोग सकारात्मक परीक्षण कर रहे हैं, यह सवाल है कि कब और क्या नहीं। और यह मुझे उड़ने वाले स्कूल में उठाए गए कार्डिनल रूल में लाता है। अच्छे के लिए आशा। सबसे बुरे के लिए तैयार, ”उसने कहा।

इसका क्या मतलब है?

सीधे शब्दों में कहें, “ऊपर जाकर जमाखोरी न करें, बल्कि एक हफ्ते के लिए जरूरी सामान रखें। स्वस्थ खाएं। पर्याप्त नींद। और कोशिश करें और दिन में 15-20 मिनट व्यायाम करें (यदि जरूरत हो तो घर के अंदर)। यह सब उन्मुक्ति को बनाए रखने में मदद करेगा, ”उसने व्यक्त किया।

आपको और क्या करना चाहिए?

*मास्क ऊपर। एक सर्जिकल मास्क एक अच्छे दिखने वाले कपड़े से बेहतर है।

* अपने आसपास वालों का मनोबल ऊपर रखें।

* जब तक आपको आवश्यकता न हो, बाहर कदम न रखें।

*सुरक्षित रहें।

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