Home Health & LifeStyle अरोमाथेरेपी: इस सुगंधित, चिकित्सीय प्रक्रिया के पीछे के विज्ञान को समझना

अरोमाथेरेपी: इस सुगंधित, चिकित्सीय प्रक्रिया के पीछे के विज्ञान को समझना


काम के एक व्यस्त दिन के बाद, अपने पसंदीदा व्यक्ति के साथ अपने पसंदीदा गंतव्य पर खुद को खोलना और परिवहन करना चाहते हैं। लेकिन चूंकि यात्रा सीमा से बाहर है, आप अगले सबसे अच्छे विकल्प की ओर मुड़ते हैं और विसारक को चालू करते हैं या एक सुगंधित मोमबत्ती को हल्का करते हैं जो धीरे-धीरे अपना जादू फैलाता है और कमरे को एक कुरकुरा खुशबू से भर देता है जो आपको आराम करने और आपके ‘मुझे समय’ का आनंद लेने में मदद करता है। ।

दिन के उस एक घंटे में आपका स्वागत है जब अरोमाथेरेपी आपको शांत करने में मदद करती है और आपको सिर्फ एक संवेदी आनंद – गंध के साथ आराम महसूस करती है। आयुर्वेद में इसकी जड़ों के साथ, अरोमाथेरेपी का नाम सुगंध शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ है सुगंध या गंध और चिकित्सा जिसका अर्थ है उपचार। नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी (एनएएचए) अरोमाथेरेपी को “चिकित्सीय अनुप्रयोग या समग्र उपचार के लिए सुगंधित पदार्थों (आवश्यक तेलों) के औषधीय उपयोग” के रूप में परिभाषित करता है।

“आयुर्वेद को आठ शाखाओं में विभाजित किया गया है और अरोमाथेरेपी का उल्लेख रसायण तंत्र – कायाकल्प की पुस्तक में किया गया है। यह शाखा स्वास्थ्य सेवा के बारे में बात करती है और यह वह जगह है जहाँ अरोमाथेरेपी का उल्लेख किया गया है। इसलिए हम कह सकते हैं कि अरोमाथेरेपी आयुर्वेद का एक विस्तार है, ”ब्लॉसम कोचर, एरोमाथेरेपिस्ट और संस्थापक, ब्लॉसम कोचर ग्रुप ऑफ़ कंपनीज़ ने कहा।

बाजार विशेषज्ञों के अनुसार, चिकित्सीय प्रक्रिया में पिछले वर्ष के दौरान उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है सर्वव्यापी महामारी-छाया तनाव। भारत और अमेरिका स्थित बाजार अनुसंधान और परामर्श कंपनी, ग्रैंड व्यू रिसर्च के अनुसार, “2020 में वैश्विक आवश्यक तेलों की बाजार मांग 247.08 किलोटन थी और इसकी अनुमानित वार्षिक वृद्धि दर (CAGR) 7.5% से बढ़ने की उम्मीद है 2020 से 2027 ″।

“हाँ, इन उत्पादों की बिक्री में वृद्धि हुई है। लोग बस अंत में अंदर की ओर मुड़ रहे हैं। महामारी ने लोगों को उनकी भलाई के बारे में अधिक सोचने के लिए प्रेरित किया है। माना अंकिता थडानी, सीक्रेट अलकेमिस्ट की सह-संस्थापक जिन्होंने कहा कि यह चिकित्सा एक “व्यक्ति के मन, शरीर और आत्मा को ठीक करने का प्राकृतिक तरीका है”। “मिस्र, चीन और भारत जैसी कई प्राचीन सभ्यताओं ने इसे कम से कम 6,000 वर्षों के लिए एक लोकप्रिय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया है।”

अरोमाथेरेपी केवल गंध के बारे में नहीं है, इसे सामयिक अनुप्रयोग के माध्यम से भी अभ्यास किया जा सकता है। चाहे यह परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए पल्स बिंदुओं पर मालिश कर रहा हो या बस इसे अपनी खोपड़ी पर लागू कर रहा हो – इसका आपके शरीर पर समग्र प्रभाव होता है।

एक मनगढ़ंत मनगढ़ंत कहानी

लेकिन अरोमाथेरेपी कैसे काम करती है? विज्ञान के बारे में बताते हुए हाउस ऑफ अरोमा के सह-संस्थापक राशी ठक्कर ने बताया indianexpress.com: “आवश्यक तेलों के साँस लेने पर, तेल के अणु नाक और मुँह से फेफड़ों तक और वहाँ से शरीर के अन्य भागों में जाते हैं। जैसे-जैसे अणु मस्तिष्क तक पहुँचते हैं, यह लिम्बिक प्रणाली को उत्तेजित करता है। लिम्बिक सिस्टम मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो भावनाओं, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं, रक्तचाप और श्वसन से जुड़ा होता है। इस तरह, आवश्यक तेलों का शरीर, मूड और भावनाओं पर समग्र प्रभाव पड़ता है। ”

जब यह सामयिक अनुप्रयोग की बात आती है आवश्यक तेलों के, तेल के अणु त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं। तेल लगाने से पहले लक्ष्य क्षेत्र की मालिश करके अवशोषण बढ़ाया जा सकता है, जिससे रक्त परिसंचरण भी बढ़ जाता है।

हालांकि, कोचर ने कहा कि कोई भी आवश्यक तेलों के साथ सिंथेटिक रसायनों को नहीं मिला सकता है क्योंकि यह उत्पादों को खराब कर देगा। माना थडानी: “अरोमाथेरेपी तेलों को कांच के बीकरों में सही अनुपात में मिश्रित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे अधिकांश अन्य सामग्रियों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। चूंकि आवश्यक तेल प्रकृति में अस्थिर हैं; उनकी प्रभावकारिता को बनाए रखने के लिए उनका भंडारण करना बेहद महत्वपूर्ण है। ”

“सूरज की रोशनी आपके आवश्यक तेलों की समाप्ति को तेज कर सकती है। ये यूवी किरणें हमारी त्वचा की कोशिकाओं को उसी तरह नष्ट कर देती हैं जैसे यह आवश्यक तेलों के मेकअप को खराब कर देती हैं। रैपिड ऑक्सीकरण आवश्यक तेलों में रसायनों को बदल देता है, जिससे वे टूट जाते हैं और कम प्रभावी होते हैं, ”कोचर ने कहा।

बहुत विचार और देखभाल के साथ, अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक आवश्यक तेल के उपयोगकर्ता के लिए कई अद्वितीय लाभ हैं। कुछ तेलों में एक शांत प्रभाव होता है जबकि कुछ अन्य एक स्फूर्तिदायक सनसनी पैदा करते हैं।

पीछे विज्ञान

क्या अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए किसी विशेष मौसम या दिन के समय में अरोमाथेरेपी का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है?

पगरानी ने कहा कि जब अरोमाथेरेपी का अभ्यास करने का कोई सबसे अच्छा समय नहीं होता है, तो “यह महत्वपूर्ण है कि हम इस अभ्यास को शुरू करने से पहले हम जो हासिल करना चाहते हैं, उसका एक उद्देश्य निर्धारित करें”। उदाहरण के लिए, लैवेंडर के तेल में एक बहुत ही शामक, शांत शांत खुशबू है, और शाम में बेडरूम में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि गर्मी के महीनों में गुलाब और वेटीवर की भी कोशिश कर सकते हैं क्योंकि वे ठंडा होते हैं और गर्मियों में इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या इसमें एक अति करने की संभावना है? “कोई अतिरिक्त सुगंध चिकित्सा नहीं है। यह आपको हर समय प्रकृति से जुड़े रहने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करते हुए एक तनाव निवारक है। “हाँ, एक प्रकृति कभी नहीं कर सकता!” कोचर ने ओपन किया।

लेकिन, सब कुछ एक फ्लिपसाइड के रूप में थाडनी ने साझा किया कि इन तेलों का असम्बद्ध उपयोग – इसे बहुत लंबे समय तक सूँघना या एक ही बार में बहुत सारे मिश्रणों को साँस लेना – सिरदर्द या त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। “इसके अलावा, आवश्यक तेलों की शुद्धता यहां बहुत बड़ा कारक है। यदि मिश्रणों को बनाने के लिए किसी भी प्रकार के सिंथेटिक्स का उपयोग किया जाता है, तो प्रभाव व्यक्तियों पर अधिक प्रतिकूल हो सकता है। किसी भी मिश्रण का उपयोग करने के बीच कम से कम चार घंटे का अंतर रखने की सलाह दी जाती है।

लेकिन यह सच में काम करता है?

कॉसमोस इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ बिहेवियरल साइंस के वरिष्ठ मनोचिकित्सक और चेयरपर्सन डॉ। सुनील मित्तल ने कहा कि जब गंभीर मानसिक विकारों की बात आती है, “पिछले दो-तीन दशकों में अरोमाथेरेपी पर किए गए शोध कहते हैं कि यह अभी भी योग्य नहीं है।” “जब यह रोजमर्रा की समस्याओं की तरह आता है जब आप सो नहीं सकते हैं या थक गए हैं और चिंतित हैं, तो अरोमाथेरेपी काम करती है”।

उन्होंने आगे बताया कि शोध यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों के रूप में किया जाता है, जहां “साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के सिद्धांत का अध्ययन किया जाता है और यह दर्शाता है कि आवश्यक तेल मनोरोग विकारों के उपचार के रूप में वकालत किए जाने के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं”।

कहा जा रहा है कि, अरोमाथेरेपी को एक सहायक अतिरिक्त चिकित्सा माना जा सकता है लेकिन यह कभी भी अवसाद रोधी या मनोरोग दवाओं का विकल्प नहीं बन सकती है।

एक शोध पत्र जिसका शीर्षक है Aromatherapy के रूप में में सहायक उपचार कैंसर देखभाल – एक वर्णनात्मक व्यवस्थित समीक्षा कहा “मौजूदा सबूत कमजोर सबूत प्रदान करते हैं कि अरोमाथेरेपी में चिंता और अवसाद पर कुछ अल्पकालिक प्रभाव हो सकते हैं, और संभवतः दर्द से राहत पर।” लेकिन, डॉ। मित्तल ने कहा, “अरोमाथेरेपी कभी भी कैंसर के रोगियों को अवसाद में आने में मदद नहीं करती है लेकिन निश्चित रूप से उनकी भलाई की भावना में सुधार करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती है।”

“अरोमाथेरेपी किसी व्यक्ति के शारीरिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने का प्रयास करती है। जबकि अरोमाथेरेपी एक स्वास्थ्य मुद्दे को ‘ठीक’ नहीं करेगी, यह कुछ लोगों को लक्षणों के साथ अधिक आसानी से सामना करने में मदद कर सकता है, “थडानी ने निष्कर्ष निकाला।





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