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अनिल कपूर खुलते हैं कि फिटनेस प्रशिक्षण उन्हें कैसे बनाए रखता है; पूरा नोट पढ़ें


अनिल कपूर सुनिश्चित करते हैं कि वह अपनी उम्र में भी नियमित रूप से काम करते हैं। लेकिन यह सिर्फ खुद को फिट रखने के लिए और आकार में नहीं है, अभिनेता ने व्यक्त किया कि प्रशिक्षण ने उन्हें कैसे रखा।

64 वर्षीय फिटनेस उत्साही ने पहले बात की थी कि व्यायाम कैसे किया जाता है उसकी समग्र भलाई को बढ़ावा दिया। एक नई इंस्टाग्राम पोस्ट में, मिस्टर इंडिया अभिनेता ने कहा, “मुझे प्रशिक्षण से जो प्यार है, वह यह है कि यह मुझे उस चीज़ के लिए लंगर देता है जो सुसंगत और ध्यान देने योग्य है। जीवन हमारे ऊपर इतनी वक्र गेंदें फेंकता है कि हमें कुछ अच्छा लगता है जो हमें मैदान में लाता है, कुछ को वापस आने के लिए। “

अनिल ने उनके साथ उनकी तस्वीर को नीले टी में अपनी मांसपेशियों को छेड़ते हुए लिखा, और एक काली टोपी।

माइंडफुलनेस के महत्व पर जोर देते हुए, उन्होंने आगे लिखा, “बस यह सुनिश्चित करें कि जब आप प्रशिक्षण में वापस आते हैं, तो आप इसे ध्यानपूर्वक और धीरे-धीरे करते हैं। धीरे-धीरे निर्माण करें और अपने आप को इसमें समायोजित करने और वापस बढ़ने का मौका दें। एक समय में एक कदम एक लंबा रास्ता तय करता है! ”

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